۹عدد از تاثیرات اب اشامیدنی سالم بر بدن...!!!

۹عدد از تاثیرات اب اشامیدنی سالم بر بدن...!!!

۲۲ بهمن ۱۳۹۸ | ۱۸:۳۲ کد : ۵۷ اخبار برگزیده
تعداد بازدید:۷۹۴
۹عدد از تاثیرات اب اشامیدنی سالم بر بدن...!!!

9اثر آب تصفیه شده و سالم بر بدن انسان می پردازیم:

1. کاهش خستگی و اثرات ان

از آنجا که حجم زیادی از آب در خون و رگ های ما می باشد، با کاهش آن خون غلیظ تر شده و باعث فشار بیشتر به قلب برای پمپاژ می گردد. با مصرف آب کافی می توان خستگی ناشی از کمبود آب را رفع از بین برد.

2. بهبود اخلاق و خلق و خو

تحقیقات نشان داده که کم آبی می تواند تاثیر منفی بر اخلاق وخلق و خوی افراد داشته و توانایی فکر کردن ما را ضعیف می کند. در نتیجه مصرف آب کافی می تواند در بهبود رفتار تاثیر مثبت داشته باشد.
3. بهبود سردرد ودرد های میگرنی

اگر شما سردرد و یا میگرن دارید، اولین چیزی که می تواند در بهبود آنها اثر داشته باشد نوشیدن مقدار کافی آب است.

4. کمک به هضم و درمان یبوست
آب در عملکرد دستگاه گوارش نیز تاثیر دارد. این ماده کمک می کند تا هضم غذا به خوبی انجام شده و از یبوست جلوگیری می کند. آب ناکافی در بدن اغلب باعث یبوست می شود.
همچنین مصرف آب متابولیسم بدن را افزایش داده و با افزایش سوخت و ساز بدن، عملیات جذب و دفع مواد سریعتر انجام می پذیرد.

5. کمک به کاهش وزن
تحقیقات نشان داده که مصرف آب قبل از غذا می تواند از پرخوری جلوگیری کرده و حس سیری را سریع تر ایجاد نماید. آب که بدون کاری می باشد می تواند جایگزین نوشیدنی های تجاری پرکالری در رژیم غذایی گردد. همچنین آب در چربی سوزی و شکست سلول های چربی تاثیر زیادی دارد.

6. دفع سموم
آب یک سم زدای عالی می باشد. آب از طریق تعریق و ادرار مواد سمی و مضر را از بدن خارج نموده و باعث حفظ سلامت بدن می شود.

7. تنظیم درجه حرارت بدن
مقدار آب کافی در بدن به تنظیم درجه حرارت بدن کمک نموده و در فعالیتهای شدید و سخت ورزشی و کاری نقشی اساسی در تنظیم دمای بدن دارد.

8. پوست سالم
هیدراته نگه داشتن بدن باعث افزایش جریان خون مویرگی شده و به جوان ماندن پوست کمک زیادی می کند. خفظ رطوبت پوست نیز از مزایای مصرف کافی آب می باشد.

9. رفع بوی بد دهان
بوی بد دهان می تواند نشانه روشن کمبود آب باشد. نوشیدن آب کافی و همچنین شستشوی دهان به ویژه پس از صرف غذا برای کنترل بو و حذف باکتری ها و بقایای مواد غذایی بین دندان های خود مفید بوده و باعث جلوگیری از بدبویی دهان می شود.

کلید واژه ها: اب فواید اب دانستنی های مربوط به اب اب لوله کشی اب معدنی اب اشامیدنی اب شهری تصفیه اب املاح اب


نظر شما :